Badam ke Fayde

‘नमस्ते दोस्तों मै कुणाल सैनी Healthresearchdata में आपका स्वागत करता हूँ इस पोस्ट में आपको Badam ke fayde बताऊंगा | बादाम खाने के कई फायदे हे बादाम खाने से दिमाग तेज होता हे और भी कई फायदे हे रोजाना बादाम खाने से सेहत अच्छी बनी रहती हे बादाम में कई पोषक तत्व होते हे तो आपकी हेल्थ को अच्छा बनाते हे इस post में हम badam benefits in hindi जानेंगे |अगर आप अच्छी हेल्थ बनाना चाहते हे तो हमारी पोस्ट को भी जरुर पढिये –

Badam ke fayde

Badam khane ke fayde or nuksaan

प्रतिदिन बादाम खाने से आप अपने दिमाग को तेज और शरीर को स्वस्थ बना सकते हे बादाम खाने के और भी बहुत सारे फायदे हे बादाम में बहुत सारे प्रोटीन होते हे तो आपकी हेल्थ के लिए अति आवश्यक है बादाम से हमें विटामिन भी प्राप्त  होते हे बादाम का तेल भी बनता है ,जिससे आप अपने बालो को बहुत सुन्दर व घने बनाने के लिए उपयोग कर सकते हे और आपके बाल झड़ रहे हे तो आप हमारी पोस्ट Hair fall treatment in hindi (Amazing Tips) पढ़ कर अपने बालो को झड़ने से रोक सकते है | बादाम खाने से आप अपने ह्रदय को सेहतमंद बना सकते हे , बादाम खाने से आपका रक्त संचार सुचारू रूप से बना रहता है , और रोजाना रात को बादाम गला कर रोज सुबह खाने से आपकी हेल्थ व स्वास्थ्य अच्छा बना रहता है , बादाम स्वस्थ शरीर के लिए अति आवश्यक है | बादाम का क्रिम भी बनता है जो आपके चेहरे की त्वचा (स्कीन) को गोरा व मुलायम बनाए रखता है |

Badam khane ke fayde

स्वास्थ्य को सेहतमंद बनाने में

Badam khane ke fayde exercise

रोजाना बादाम खाने से स्वास्थ्य सेहतमंद रहता है और जो पोषक तत्व और विटामिन हमारे शरीर के लिए जरुरी होते हे , वो सभी हमें बादाम से मिलते है  Badam ke fayde और भी बहुत सारे है, बादाम सभी पोष्टिक तत्वों का घर होता है , बादाम खाने से दिमाग तेज होता हे , बादाम में विटामिन E , प्रोटीन , मैग्निशियम , वसा , केल्शियम , विटामिन B जैसे पोष्टिक तत्व होते हे जो आपको बहुत सेहतमंद और स्वस्थ बना सकते है |

ह्रदय को स्वस्थ बनाने में

Badam khane ke fayde for heart

 

बादाम आपके ह्रदय को सेहतमंद बनाये रखता हे रोजाना बादाम खाने से आपके शरीर का रक्त संचार भी बहुत अच्छा व सही से बना रहता हे और बादाम में पाए जाने वाले सभी पोषक तत्व जैसे प्रोटीन , वसा , विटामिन आपके ह्रदय को स्वस्थ बनाए रखते है , बादाम आपके शरीर में ह्रदय से होने वाली बीमारियों की संभावनाओ को कम करती है , और बादाम आपके हृदय को सही से काम करने में मदद करती है, हृदय का स्वस्थ रहना आपकी सेहतमंद हेल्थ के लिए अति आवश्यक है |

मधुमेह (डायबिटीज) को नियंत्रित रखने में

मधुमेह डायबिटीज को नियंत्रित रखने में

बादाम का सेवन रोज करे जिससे की आपके रक्त में शुगर का लेवल कम रहे , और नियमित रूप से बादाम का सेवन करने से आपके शरीर को शुगर से लड़ने में मदद मिलती हे , बादाम शुगर (डायबिटीज) जैसी बीमारियों से आपको बचाता है और बादाम में मौजूद पोषक तत्व आपके शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हे , और मधुमेह के कारण होने वाली अन्य समस्याओ से बचाती हे| बादाम में मौजूद पोषक तत्व , विटामिन्स और खनिज पदार्थ आपके शरीर में होने वाली अवशोषण प्रक्रिया और ग्लोकोस को मात्र को सही रखता हे और खाना खाने से पहले बादाम खाए और अपने शारीर में शुगर के लेवन को सही रखे |

हड्डियों को मजबूत बनाने में

Badam khane ke fayde For Bones

बादाम रोजाना खाने से आपकी हड्डिया बहुत मजबूत होती हे , हड्डी को मजबूत करने के लिए जो दो पोषक तत्व की आवश्यकता होती हे वो दोनों बादाम में होते हे जैसे फास्फोरस और केल्शियम , जो आपकी हड्डियों को मजबूत बनाते है और इसके अतिरिक्त भी बादाम में मेग्निशयम और पोटेशियम भी होते हे जो आपकी हड्डियों के लिए अति आवश्यक हे , जो आपकी हड्डियों को बहुत मजबूत बनाते है और बादाम के तेल की मालिश करने से आप अपनी हड्डियों को मजबूत बना सकते है , बादाम का तेल बच्चो के लिए बड़ा लाभदायक होता हे बादाम के तेल से बच्चो को मालिश करने से उनकी हड्डिया मजबूत बनती है और साथ ही बादाम आपके दांतो को मजबूत बनता है क्युकी बादाम में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है |

त्वचा (स्किन) को गोरा व स्वस्थ बनाने में

Badam khane ke fayde For skin

बादाम का क्रीम रोजाना चेहरे व शरीर की त्वचा पर लगाने से आप अपनी त्वचा को बहुत अच्छा बनाये रख सकते हे | बादाम में विटामिन ई भी पाया जाता हे जो त्वचा के लिए बहुत आवश्यक माना जाता हे , बादाम के तेल से चेहरे पर मसाज करने से आप आपकी त्वचा को कोमल व मुलायम बना सकते है | सूरज की किरणों से त्वचा में होने वाले नुकसान से भी बादाम का तेल आपको बचाए रखता है | बादाम को दूध में गलाकर उससे आप अपने चेहरे की मालिश कर सकते है | 

बालो को घना व सुन्दर बनाने में

Badam khane ke fayde For Hair

बादाम के तेल को रोज सिर में लगाकर मालिश करने से आप अपने बालो को घने व सुन्दर बना सकते हे , बादाम का तेल सिर में लगाने से बालो का झड़ना कम होता हे और बादाम का तेल बालो की अन्य समस्याओ को दूर कर करता हे , बादाम का तेल लगाने से दिमाग भी संतुलित रहता हे बादाम में कई पोषक तत्व होते हे जो बालो के लिए जरुरी होते हे जैसे विटमिन ई बालो के लिए बहुत जरुरी होता हे जो बादाम के तेल से प्राप्त होता हे | Badam khane ke fayde बहुत है जैसे बादाम के तेल से मालिश करने पर बाल लम्बे व सुन्दर होते हे |

शरीर में ऊर्जा (ताकत) बढाने में

Badam khane ke fayde For energy

बादाम के फायदे बहुत है , बादाम खाने से व बादाम का दूध पीने से आपके शरीर की उर्जा व ताकत बढती है , बादाम में कई पोषक तत्व होते हे जो शरीर को भरपूर शक्ति और ताकत प्रदान करता है , रोजाना सुबह बादाम और दूध का सेवन करने से शरीर को भरपूर शक्ति व ऊर्जा प्राप्त होती हे बादाम याददाश्त बढाने में भी सहायक होता हे | बादाम को रोजाना रात को गला कर सुबह खाने से याददाश्त तेज होती हे व दिमाग भी स्वस्थ रहता हे | बादाम का रोजाना सेवन करने से आप अपने आपको बहुत हेल्दी व स्वस्थ बना सकते है | तो ये हे Badam ke fayde in hindi में जो की हमने अच्छे से आपको बताए है |

ध्यान रखने योग्य बातें -

1) बादाम का नियमित रूप से रोजाना सेवन करे |

2) बादाम रोजाना सुबह उठते से खाए |

3) बादाम को गलाकर और छिल कर खाए |

4) आपको शुगर हे तो बादाम को ज्यादा मात्रा में न खाए |

तो दोस्तों ये हमारी पोस्ट जिसमे हमने आपको Badam ke fayde बताये हे जिससे आप अपनी हेल्थ व स्वास्थ्य को सेहतमंद बना सकते हे अपने दिमाग व याददाश्त को तेज कर सकते हे , अपने चेहरे (त्वचा) व बालो को सुन्दर बना सकते हे और दोस्त आप अपनी हेल्थ और अच्छा बनाना चाहते हे तो अपनी पोस्ट Health tips in hindi जरुर पढ़े | हम उम्मीद करते की आपको ये हमारी Post पसंद आई होगी और आप इसी तरह हमसे जुड़े रहिये हम आपके लिए अच्छे पोस्ट लाते रहेंगे और आपको हेल्थ और बॉडी को अच्छा बनाने के तरीके बताते रहेंगे | हेल्थ और बॉडी के बारे में नई नई जानकारियाँ देते रहेगे | आप हमें कमेंट करके हमारे द्वारा हेल्थ के बारे में और जानकारियाँ पा सकते हे |

धन्यवाद दोस्तों !’

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