Hair fall treatment in hindi Amazing Tips

क्या आप भी अपने बालो को को झड़ने से रोकना चाहते है ?

नमस्ते दोस्तों मै अनूप अग्रवाल Healthresearchdata में आपका स्वागत करता हूँ , आज हम जिस विषय पर बात करने वाले है वो बहुत ही परेशानी का विषय बना हुआ है हर दूसरा या तीसरा व्यक्ति इस problem को face कर रहा है , हर व्यक्ति चाहता है की उसके बाल घने और काले रहे , पर क्या करे आज कल कम उम्र रहते ही व्यक्ति के बाल झड़ना शुरू हो जाते है , जिसके कारण व्यक्ति कम उम्र का होते हुए भी ज्यादा उम्र का दिखाई देता है जो की उसे अच्छा नही लगता है |

अगर व्यक्ति को सबसे ज्यादा किसी परेशानी का सामना करना पड़ रहा है तो वो परेशानी है बालो का असमय झड़ना जो की सही नही है , इन्टरनेट पर सबसे ज्यादा अगर कोई Topic search होता है तो वो यही है Hair fall treatment in hindi , How to control hair fall , Hair fall treatment

 

Hair fall treatment

तो चलिए पहले यह जानते है की क्या कारण हे जिनसे Hair fall होता है , और उसके बाद में आपको बताऊंगा Hair fall रोकने (How to control hairfall) के लिए आपको क्या करना चाहिए |

Reason of Hairfall (बाल झड़ने के कारण) –

बालो का झड़ना वेसे तो सामान्य बात है पर अगर ज्यादा मात्रा में आपके बाल झड रहे हे तो उसके कारण कुछ इस प्रकार है – यहाँ हम एक एक करके सभी चीजों को अच्छे से समझेंगे |

  • Daily routine –

    रोज की दिनचर्या में जो आप गलतिया करते हो जैसे

    1) बालो की सही तरीके से देखभाल न करना

    2) नहाने के बाद अपने बालो को बिना सुखाए टॉवेल से तेजी से रगड़कर साफ़ करना

    3) दिन भर धुल मिट्टी वाली जगह पर रहना

    4) कंघी करते वक़्त बालो को तेजी से खीचना या बार बार कंघी करते रहना

    5) हानिकारक chemical से बने colour को अपने बालो में use करना

    6) अलग अलग तरह के oil और shampoo use करना

    7) तरह तरह के Drugs लेना

    8) Bodybuilding के दौरान ज्यादा मात्रा में Suppliments lena

    9) गर्म पानी से बालो को धोना

    ये सभी कारण हे जिनसे Hair fall की स्तिथि उत्पन्न हो जाती है , तो ये थी कुछ आम समस्या जिनसे Hair fall होता है |

  • Hormonal Imbalance (हार्मोन्स का असंतुलित रहना) –

    हमारे शरीर में अचानक से हार्मोन्स का change होना , यह हार्मोन्स समय के साथ – साथ change होते रहते है, एक दम से वजन बढ़ जाना , या फिर अचानक से वजन घट जाना ,बालो का तेजी से झड़ना |इन हार्मोन्स के change होने पर यह हार्मोन्स हमारे शरीर में स्थित में कई चीजों को प्रभावित करते है जैसे – शरीर के विकास को ,मेटाबॉलिज़्म को ,sexual actions को |

hormonal imbalance impact on hair

  • अनुवांशिकता (Heredity) –

    बालो का असमय झड़ने का एक मुख्य कारण ये भी हो सकता है(अनुवांशिकता), इसे अगर सही रूप से कहा जाए तो ये एक Genetic action है यानी अगर आपके परिवार में कोई समस्या है जो काफी टाइम से चली आ रही है जैसे की केंसर , ह्रदय रोग , बालो का झड़ना या फिर बालो का तेज गति से आना | ये सभी अनुवांशिक लक्षण है | शायद यह भी एक वजह हो सकती है आपके बालो के झड़ने की |

Heredity (hair fall treatment)

  • खान पान (Your Diet) –

    Hair fall आपके खान पान पर भी Depend करता है , अगर आप आपके भोजन में पोष्टिक आहार नहीं लेते है इस तरह की समस्या होना आम बात है |

khan paan

ये सभी वो कारण है जिनकी वजह से आपके बाल असमय झड़ने लग जाते है और आप काफी परेशान रहते हो |तो चलिए आगे बढ़ते है और समझते है की Hair fall को कैसे रोका जाए |

देखिये दोस्तों जेसा की मैंने आपको बताया की बाल किस वजह से झड़ते है ऊपर दिए गए सभी कारणों को अगर आपने अच्छे से पढ़ लिया है तो में आपको बता दू की आप अगर उन कारणों में से कुछ भी एसा करते हो तो में आपको यही suggest करूँगा की उन सब कारणों से दूर जाने की कोशिश कीजिये |

जब भी आप Hair fall की समस्या को लेकर नेट पर search करते है तो बहुत से Blog या website पर आपको सही से informations मिल नही पाती होगी क्युकी वहा सिर्फ Hair fall क्यों हो रहा हे इसके कारण लिखे होते है उसका उपाय नही लिखा होता है , और हम आपको बताएँगे की आप क्या क्या उपाय कर सकते है बालो को झड़ने से बचाने के लिए |

तो चलिए में आपको विस्तार से समझता हूँ की आपको क्या करना है और क्या नही करना चाहिए (Hair fall treatment in hindi)

सबसे पहले तो आपको मेरी बताई गई वो सभी बात ध्यान रखनी होगी यानी वो कारण जिनकी वजह से बाल झड़ते है यानी Hair fall , क्युकी आप उन सभी चीजों पर ध्यान रखकर बालो की देखभाल करोगे तो मुझे नही लगता की आपको Hair fall (बाल झड़ने) की समस्या होगी पर फिर भी में आपको कुछ suggestions बताता हूँ जो मुझे डॉ. किरण कुमार जी ने बताये है ..

i am dr. kiran kumar. a dermatologist (त्वचा रोग विशेषज्ञ )and trichologist(केश रोग विशेषज्ञ ). i suggest some oral suppliments like iron, calcium, omega fatty acids, proteins, amino acids, D3, i suggest microneedling for good blood circulation. i work in hyderabad…

अब इसे में आपको विस्तार से बताता हूँ

आपको अपने भोजन में विटामिन ,कैल्शियम ,omega fatty acids,प्रोटीन, एमिनो एसिड ,D3 इन सभी चीजों को शामिल करना पड़ेगा |

Vitamins और उनके स्त्रोत (Source)के नाम जिन्हें आपको लिमिटेड मात्रा में लेना चाहिए –

Vitamin C – आँवला,लाल मिर्च, संतरा, अनानास, टमाटर, स्ट्रॉबेरी ,आलू और कच्चे फल और सब्जियां इसका मुख्य स्त्रोत है |

Vitamin B Complex – अंडे की जर्दी , नारियल , ताजे फल ,मक्का ,दही , ताजे मटर के दाने ,मछली इत्यादि |

Vitamin A – गाजर,आलू , मक्खन , अंडे ,पालक ,कददू इत्यादि |

Vitamin E – बादाम ,नाशपाती ,palm oil (ताड़ का तेल ),सूर्यमुखी के बीज ,olive oil (जेतुन का तेल )

ये है वो आवश्यक चीज़े जिन्हें आपको आपके भोजन में शामिल करना होगा | पर हद से ज्यादा भी इसका सेवन न करे | क्युकी ज्यादा मात्रा में प्रोटीन , विटामिन ,आयरन ये सभी हानिकारक है | तो आप डॉक्टर की सलाह से ही लिमिटेड मात्रा में लेवे |

मै उम्मीद करता हु दोस्तों आपको मेरा ये Post पसंद आया होगा , आप इन सभी बातो का ध्यान रखिये और ऐसे ही हमारे Post को पढ़ते रहिये को और हमे नए नए Post के बारे में बताते रहिये जिसके बारे में आपको जानना है हम कोशिश करेंगे आप तक उन्हें पहुचाने की |

इस post में लिए गए चित्र (images) के Source –

pehub.com

 

धन्यवाद दोस्तों !

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admin

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