Shilajit Ke Fayde in Hindi

नमस्ते दोस्तों मै कुणाल सैनी Healthresearchdata में आपका स्वागत करता हूँ इस पोस्ट में आपको Shilajit Ke Fayde बताऊंगा |

शिलाजीत आयुर्वेद में उपयोग किए जाने वाले कई जड़ी-बूटियों के खनिज योगों (रासौशधि) में से एक है- एक उपचार प्रणाली जो भारत में हजारों साल पहले उत्पन्न हुई थी। आयुर्वेद मन, शरीर और आत्मा को संतुलित करने के माध्यम से शरीर में संतुलन बहाल करने पर केंद्रित है।

Shilajit Ke Fayde
शिलाजीत हिमालय, तिब्बती और अल्ताई पहाड़ों सहित दुनिया भर में कई पर्वत श्रृंखलाओं में चट्टान की परतों से आता है। यह कुछ पौधों के अपघटन से, भाग में, बनाने के लिए सोचा जाता है। काली-भूरी राल खनिज से समृद्ध होती है और इसमें एक महत्वपूर्ण यौगिक होता है जिसे फुल्विक एसिड के रूप में जाना जाता है।

शिलाजीत आहार अनुपूरक रूप में उपलब्ध है और इसका उपयोग पारंपरिक लोक चिकित्सा में अस्थि भंग से लेकर नपुंसकता तक की विभिन्न स्थितियों के उपचार में किया जाता है।

स्वास्थ्य सुविधाएं

शिलाजीत के स्वास्थ्य लाभों पर शोध सीमित है। बहुत कम अच्छी तरह से तैयार किए गए, प्लेसबो ‐ नियंत्रित, सहकर्मी की समीक्षा की गई मानव या पशु अध्ययन प्रकाशित किए गए हैं। हालांकि, कई प्रारंभिक अध्ययन बताते हैं कि शिलाजीत में कुछ स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने की क्षमता हो सकती है।

अल्जाइमर रोग

शिलाजीत अल्जाइमर रोग के उपचार में वादा दिखाता है, एक प्रगतिशील प्रकार का पागलपन है जो स्मृति, सोच और व्यवहार के साथ समस्याओं का कारण बनता है।

2012 में इंटरनेशनल जर्नल ऑफ अल्जाइमर डिजीज में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, शिलाजीत में पाया जाने वाला फुल्विक एसिड ताउ के निर्माण को अवरुद्ध करने में मदद कर सकता है, एक प्रकार का प्रोटीन जो न्यूरोफिब्रिलरी टैंगल्स बनाता है, जो अल्जाइमर रोग और अन्य न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों का एक प्रमुख मार्कर है।

हालांकि, रिपोर्ट के लेखकों का कहना है कि अल्जाइमर रोग के इलाज के रूप में शिलाजीत की प्रभावशीलता की जांच करने के लिए बहुत अधिक शोध की आवश्यकता है।

स्पर्म काउंट और मोटिलिटी

2010 में प्रकाशित एक अध्ययन ने 35 बांझ पुरुषों पर आहार पूरक के प्रभावों की जांच की। 90 दिनों के लिए कैप्सूल के रूप में 100 मिलीग्राम संसाधित शिलाजीत लेने के बाद, अध्ययन पूरा करने वाले 28 विषयों में सामान्य और कुल शुक्राणुओं की संख्या और शुक्राणु गतिशीलता में वृद्धि देखी गई।

रक्त रसायन

2003 में प्रकाशित एक छोटे अध्ययन में रक्त रसायन में सुधार पाया गया जब परीक्षण विषयों ने 45 दिनों के लिए दो ग्राम शिलाजीत लिया। शोधकर्ताओं ने नोट किया कि सीरम कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी और प्लेसीबो समूह के सापेक्ष ट्राइग्लिसराइड्स। शिलाजीत समूह ने भी बेहतर एंटीऑक्सीडेंट स्थिति का प्रदर्शन किया। हालांकि, अध्ययन लेखकों ने परीक्षण किया – लेकिन रक्तचाप नहीं देखा – नाड़ी दर, या शरीर के वजन में परिवर्तन।

संभावित दुष्प्रभाव

अनुसंधान की कमी के कारण, शिलाजीत के दीर्घकालिक या नियमित उपयोग की सुरक्षा के बारे में बहुत कम जानकारी है। हालांकि, कुछ चिंताएं हैं कि शिलाजीत यूरिक एसिड के शरीर के उत्पादन को बढ़ा सकता है और बदले में, गाउट जैसी स्थितियों को बढ़ा सकता है। शिलाजीत लोहे के स्तर को भी बढ़ा सकता है, इसलिए हेमोक्रोमैटोसिस (रक्त में लोहे की अधिकता) जैसी स्थितियों वाले लोगों को इससे बचना चाहिए। शिलाजीत शरीर के हार्मोन के स्तर को बदल सकता है। उदाहरण के लिए 2016 में एंड्रोग्लिया में प्रकाशित एक अध्ययन में, 90 दिनों के लिए दो बार दैनिक रूप से ली गई शिलाजीत की खुराक शरीर के कुल टेस्टोस्टेरोन, मुफ्त टेस्टोस्टेरोन, और डीहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन (डीएचईए-एस) के स्तर को बढ़ाने के लिए मिली थी। कच्चे या असंसाधित शिलाजीत का सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है। गर्भवती या स्तनपान करने वाली महिलाओं और बच्चों को किसी भी रूप में शिलाजीत नहीं लेना चाहिए।

 

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